Feldenkrais mål är en människa som är organiserad så att hon kan röra sig med minsta möjliga ansträngning och största möjliga effektivitet - inte genom muskelstyrka utan genom en ökad medvetenhet om hur rörelsen funkar.
Awareness Through Movement® är en guidad rörelselektion som du själv utför, vanligtvis liggande, sittande eller stående. Läraren guidar dig genom mjuka och ibland ovana rörelser och bjuder in dig att rikta uppmärksamheten mot hur du rör dig och vad du känner.
Rörelserna är långsamma, behagliga och utförs utan att pressa eller stretcha kroppen.
Istället för att försöka uppnå en viss position eller hitta det ”rätta” sättet att röra sig, ligger fokus på nyfikenhet och lärande – att upptäcka olika sätt att röra sig och lägga märke till vad som känns lättare, bekvämare och mer effektivt.
24 oktober
Vad är Feldenkrais?
Metodens möjligheter, rörelsemönster & frihet
21 november
Utforska ländryggen
Höfter, bäcken och nya sätt att röra sig
19 december
Lugn och medvetenhet
Utforska andning, rörelse och närvaro
23 januari
Frihet i axlar och nacke
Pris: 350 kr/per workshop
Arvika Kanot & Turistcenter ligger bredvid badplatsen Ingestrand.
Arvika Kanot & Turistcenter
Ingestrand Kanotcenter 1, 67191 Arvika
Följ skyltningen från väg 175 mot Säffle. Avtagsväg till höger ca. 3 km söder om Arvika.
Från centrum går en gång- och cykelbana till Ingestrand.
Med buss: linje 51 trafikerar sträcken Arvika Centrum-Ingesund. På sommaren går bussen även till Kanotcenter och Ingestrand, övriga året går man av vid hållplatsen Symfonivägen och fortsätter till fots ca 400 m.
