MediYoga – terapeutisk yoga vid stress
Du får uppleva MediYoga, en terapeutisk yogaform som används inom sjukvården, bland annat vid stressrelaterade besvär. Yogan är mjuk och skonsam, med fokus på andetag, medveten rörelse, meditation och att lyssna på kroppens signaler.
Yinyoga – djup stretch och återhämtning
Yinyogan kompletterar med längre, stilla positioner som aktiverar kroppens djupare strukturer. Här främjas elasticitet och flöde i fascia och lymfsystem. Du övar på att släppa taget, hitta tillit till kroppen och låta acceptans och tålamod bidra till djup avslappning.
Yoga Nidra – guidad djupavslappning
Passet avslutas med Yoga Nidra, där du vilar bekvämt på yogamattan och guidas genom olika stadier av medveten närvaro. Tillståndet kallas ofta yogisk sömn – ett rofyllt mellanrum mellan vakenhet och vila.
Avsluta kvällen med att landa i dig själv – med ditt välmående och ditt värde i fokus.
Investering
300 kronor inklusive fika.
Anmälan
Boka din plats via följande länk https://facebook.com/events/s/livsdesign-workshop-april-medi/1391460879687729/.
Endast 1 kilometer till Munkfors centrum och 10 kilometer till Ransäter.
Munkfors förenings & konferenscenter
Kapellvägen 26, 68432 Munkfors
Länsbuss 600 stannar vid stationen i Munkfors centrum, cirka 1 kilometer från Munkfors förenings & konferenscenter.
